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Les Outils
de Gestion Émotionnelle
Méditation énergétique
Les méditations énergétiques sont plusieurs méditations courtes pour se renforcer
par la visualisation, la respiration et la lumière interne.
Ce sont des outils pour pour se gérer au quotidien et intéragir différemment avec notre environnement.
Renforcement positif & EFT
La méthode Coué est à l'origine de cette méthode de soin. J'utilise l'EFT et un dérivé sans stimulation: Pratiquées à partir d'un état d'ouverture ou transe légère, les formules positives sont des tremplins vers le mieux être au quotidien pour une affirmation du soi et une reconnexion avec notre principe vital.
Les méditastuces
Ce sont des méditations attrapes rêves qui augmentent notre vigilance et notre perception de l'instant présent. Trés efficace également pour lutter contre le stress ils sont un atout précieux du quotidien.
Les Techniques de Dôme
La Technique de Dôme est un outil relationnel. Elle offre des possibilités de gestion émotionnelle et permet d'être en contact direct avec l'intériorité et la Psyché.
Les visualisations permettent de ré-orienter le rapport au monde, aux autres, à soi-même ou à son enfance.
Le Coaching
La relation d'aide et le Coaching sont étroitement liés:
Dans nos entretiens il est question de perspectives, d'orientation et de redécouverte de soi.
Un petit peu de soutien à parfois beaucoup de valeur.
Relaxation Guidée
La relaxation guidée prend la forme de métaphores qui se déroulent dans un état de relaxation ou de transe légère. Il s'agit d'un scénario dans lequel la personne va à l'encontre de sa problématique.
Le Fil du Temps, par exemple, est une méthode émotionnelle qui permet de purifier le chemin de vie en changeant ou transformant les souvenirs douloureux, les périodes mal vécues ou les actes manqués.
La nécessité d'un travail Conscient
Ce travail axé sur la conscientisation de notre situation et de nos blocages ouvre la voie vers une compréhension et une réconciliation avec le passé, en en épluchant parfois les rouages, en pesant l'important et le superflu et parfois en coupant nos liens avec nos casseroles.
Le sujet au centre de sa démarche
Les techniques de Conscience mettent le sujet face à lui même: Il doit prendre des décisions, transformer ce qu'il ressent, inventer, recréer sous la guidance du thérapeute. Il en ressort une sensation de liberté et de force accrue.
© EFT, Anti-stress, Gestion émotionnelle Toulouse
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Cabinet de Gestion émotionnelle, Coaching, Renforcement positif
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